Se mer inspiration

Boost för hud, hår och kropp!

Nu ser vi till att hålla oss krya hela hösten och vintern, och det gäller allt – hår, hud och kropp! Vi på Beard Monkey ger dig våra bästa tips.

Kallare, kyligare, råare, mörkare… ja, hösten kan verkligen ta musten ur en, om man tillåter det! Välj att se på den som en startsträcka för ditt ännu bättre och hälsosammare liv med hjälp av god kost och enkla hud och hårvårdsrutiner!

Mörkare mornar gör det svårare att kliva upp men med hjälp av att jobba in rutiner hjälper du dig själv till en piggare morgon och en friskare livsstil.

Ställ klockan, börja morgonen med en promenad eller ett lätt pass på gymet – din kropp behöver en extra boost för att vakna till. Se till att få med dig något att äta, tex. en power smoothie innan gym/promenad. Recept på en smoothie vi på BM HQ diggar kommer nedan.

4 portioner smoothie (bra att ha med sig som mellis till jobbet!)

2 st bananer

250 g frysta lingon

1/2 tsk malen kardemumma

6 dl filmjölk eller yoghurt

Mixa allt i en blender och Voila! Toppa ev. med lingonpulver.

Ta en dusch efter gym/promenad och återfukta huden med våra Hair & Body Wash, antingen i den rikare & tyngre doften Oud/Saffron eller den uppiggande Minty/Raspberry. Tvätta ansiktet med vår Face Wash, även om våra Hair & Body Wash är toppen för kropp och hår så är de inte utvecklade för ansiktet. Återfukta sedan ansiktet med vår Day Cream och du har lagt grunden för en bra dag!

För en quick fix av håret grundar du med vårt Salt vatten spray, låter självtorka eller fönar och följer upp med det hårvax som du själv föredrar, avsluta med hårspray för en frisyr som håller hela dagen.

För att ge extra kraft åt immunförsvaret förbereder du så klart en lunch som inte bara är bra för kroppen utan också en fröjd för ögat – en sallad med matvete, ägg, avocado och annat nyttigt är klockrent för att fylla på med allt som behövs denna bistra årstid. Recept finns här!

Glöm inte att fylla på med små mål under dagen så inte suget efter gotte tar över totalt efter en lång dag på jobbet. Nötter, din extra portion smoothie som du gjorde i morse eller en proteinbar kan vara räddaren i nöden!

Väl hemma är en värmande soppa precis vad du behöver (recept här) innan du tvättar av dig dagens föroreningar – yes, hud och hår drar till sig allt det! Du smörjer in kroppen med vår Body Lotion och avslutar dagen på det sätt du finner bäst själv.