Office ready.

Semestern är över, alarmet ringer, dagens första kaffekopp är på ingång och rutinerna ska sättas igen!

Ingen är gladare än vi på Beard Monkey, vi älskar vardagen och rutiner. Håller du med? Heja Team Rutin! Om inte, låt oss försöka peppa igång dig och få dig att förstå varför rutiner är det som gör att du kan stå emot det mesta som inte alltid går enligt plan…

1. Teamet är rörande överens om att en god morgon och en bra start på dagen börjar redan kvällen före, förberedelser och prepp är vårt mantra. Allt som ska med dagen efter till jobbet, gymet, eller barnens grejer läggs fram kvällen innan. Det minimerar stressen på morgonen och låter den eventuellt lite mosiga hjärnan få en stund på sig att piggna till.

2. En av våra medarbetare är en sjukt morgonpigg jäkel, en sån som vill få träningen gjord innan jobbet och äta frukost i lugn och ro. Med andra ord går hen upp vid kl 05.00. Hens tips till dig är helt sonika att lägga sig tidigt, ha gymkläderna redo och att sätta ett larm som väcker en mjukt, gärna ett med fågelsång och ljus. Lite disciplin skadar inte, men belöningen är att man inte behöver göra ett smack (vad gäller träning!) när man kommer hem efter jobbet!

3. Isbad för ansiktet är tips nummer tre. Fyll en skål med vatten och is och doppa ansiktet i ca 20 sekunder. Det är chockerande uppfriskande!

4. – Matlådor!, skriker en kollega som överhört vår diskussion om rutiner inne i konferensen. Matlådorna ska förslagsvis lagas på söndag kväll och räcka fram till fredag. En kock på jobbet hade dock inte varit fel, inflikar ytterligare en kollega.

5. Skriv ett mantra för veckan och försök efterleva det. Tips! – Chat GPT!

6. Efter sommarens utsvävningar vad gäller mat och dryck är vi redo att fylla kroppen med nyttigheter så den står emot höstens förkylningar. Grönsaker och frukt & eventuellt några vita fredagar står på schemat framöver.

7. Fysisk kalender. Mobilen är bra på många sätt och mindre bra på ännu fler. Att ständigt vara uppkopplad skapar stress. Köp en gameldags kalender och börja skriva igen, om så bara för att komma ifrån skärmen en liten stund.

8.  Börja med en ny givande aktivitet – unna dig en boozt för hösten! Gärna en som går 1ggr/veckan så att det blir en rutin du tycker om att ta dig an.

9. Boka dina behandligar hos barberaren i förväg, planera in dem med precision – det är din tid nu!

10. Investera i bra men enkla produkter för ditt hår, din kropp och din hy. A little goes a long way!